大家好，我是KA。
这次，我想向大家介绍美国精神病学家安娜·伦普克的著作《多巴胺成瘾》（新潮社2022年）。
您现在是否对某件事上瘾并想戒掉它？如果你有这样的想法，请阅读本书。可能有很多人放不下智能手机或者无法停止赌博。
这本书是根据一个真实的故事改编的，讲述的是精神科医生安娜·伦普克（Anna Lempke）如何为拜访她的瘾君子开药。
成瘾者的类型有很多种，从智能手机成瘾、爱情成瘾到赌博成瘾、性成瘾，针对每个患者采用的方法也多种多样。
你可以通过阅读你的第一个病人如何解决毒瘾来学到一些东西，如果你读到一个与你的毒瘾相似的病人，你也许可以模仿并处理它，而无需去医院。
事实上，读完这本书后，我乱看智能手机的时间减少了，当我感觉自己不知不觉地沉迷于某件事时，我会记住这本书的内容并处理它，这种意识已经开始出现。这也让我有机会了解到锻炼对于应对成瘾也很重要。毕竟运动很重要（笑）
有这么多的患者，所以那些对某种东西上瘾并在日常生活中遇到困难的人，那些认为自己可能上瘾的人，以及那些想知道上瘾是什么样的情况的人这本书会有所启发。每个人。
我觉得很容易找到，因为红色封面是一个地标！请阅读它！
对了，封面上有名字的A. Hansen的《XX Brain》系列也很有趣，请看一下。
这是关于这本书的文章。我们期待听到您对这本书和这个博客的想法！
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